איך לשחרר עצב ודאגה ולהיטען בתקווה

אם הרגשתן בתדר נמוך בימים האחרונים,

אם יש לכן מחשבות רודפות,

תחושות של יאוש

או להפך- ריקנות וניתוק רגשי-

דעו שאתן חוות חזרתיות של שיעורי נשמה שמבקשים להשתחרר.

בדקו עם עצמכן,

מתי כבר חוויתן את הדבר שגורם לכן להרגיש לא טוב בקשר לעתיד שלכן(קושי כלכלי/ לחץ/ תחושת אי אמון/ בדידות/ עצב/ ריקנות או כל דבר אחר שמעסיק אתכן השבוע. זה יכול לנבוע מהדברים שקורים בזמן הנוכחי, ולפעמים מחיים אחרים)

תוכלו להבחין,

שאתן חושבות ומגיבות למה שמתרחש,

בצורה זהה או דומה מאוד לאיך שהגבתן בעבר.

גם אני הרגשתי ככה היום,

אז הלכתי לים לנסות לשנות-,

רוצות לשמוע מה עשיתי?

הזכירו לעצמכן שכבר למדתן דרך אחרת,

שכבר יצאתן מהמקום הזה שמתהדהד לכן עכשיו.

קחו חזרה את העוצמה שלכן ואת השליטה בתודעה שלכן,

חייכו אל המחשבות שרק עולות עכשיו מהקרקעית כמו איזה סרט ישן.

הן כבר לא מייצגות את מי שאתן היום.

שימו כוונה להתנקות מהמחשבות האלו,

כתבו אותן וקרעו את הדף

או טבלו בים ודמיינו שהן עוזבות אחת אחת את הראש שלכן.

בקשו הדרכה והנחיה לגבי הזמן הנוכחי,

קראו לנשמתכן הגבוהה, למלאכים שלכן ולמדריכים שלכן,

בקשו שישטפו אתכן באור.

חזרו למחשבות אוהבות ומיטיבות,

שמבטיחות לכן את כל האושר שאתן ראויות לו.

החזיקו חזון לחלום הכי מתוק, אוהב, שופע ומרגש שתוכלו לדמיין עבור עצמכן.

הרגישו את השינוי בתדר שלכן,

ונשמו עמוק,

בהודיה ובהקלה.

האור כאן כל הזמן,

צריך רק להיזכר להתחבר

שבת שלווה ומבורכת

איך לשחרר עצב ודאגה ולהיטען בתקווה