לעזור לעצמנו וללאחרים בזמנים קשים

אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו לעבור את הימים האלו-

התדר של כולנו מאוד תזזיתי וחרד,

ובסוף, יש לנו המון המון אנרגיה!

אנרגיה שאנחנו מפנות לגלילת חדשות, לשיחות, לחרדה-

הכל לגיטימי אבל תזכרו-

הדבר הכי טוב שניתן לעשות עכשיו כדי לעזור לעצמנו ולאחרים,

היא להפנות את כל האנרגיה החרדה והתזזיתית הזו

 לתוך שליחה של תדרים עבור כל מי שצריכים אותה-

וכל אחת יכולה לעשות את זה בקלות:

פשוט לשבת ולדמיין איך אתן שולחות אור לחיילים שלנו, לשבויים שלנו,

וגם לנשמות היקרות שעזבו את העולם שלנו,

שולחות להם אהבה מהלב וריפוי ותמיכה, לוחשות להם מילים אוהבות וטובות,

עוטפות אותם בתדר של שמירה, הגנה, חמלה, עיטוף באהבת הבריאה.

כל אור הכי קטן שאתן מצליחות לייצר בעולם,

הוא ניצחון על החושך,

ובעצם הוויתו- מושך עוד אור. ההתעסקות באנרגיות הגבוהות האלו תעלה לכן מייד את התדר ותפתח פתח לריפוי למי ששלחתן אליו.

ואיך לעזור לעצמנו כשאנחנו תזזיתיות, חרדות ומותשות?

לרובנו התדר הנוכחי פחות מתאים למדיטציה ולהתכנסות פנימה-

לכן הכי טוב להשתמש בעודפי האנרגיה האלה,

ולהיעזר בהם:

לסדר משהו בבית

לזוז, לנער את הזרועות והרגליים,

לבשל, לארגן-

כל דבר שישחרר את האנרגיה ויניע אותה יקל עלינו.

כשהחרדה עולה,

צאו החוצה, אם אתן יכולות לצאת עכשיו, תורידו נעליים ותעמדו על האדמה,

(אם לא אז גם הרצפה תעזור).

קחו נשימות עמוקות,

חבקו את עצמכן,

חבקו מישהו אהוב,

החזירו את המודעות שלכן מהמחשבות בראש- לגוף.

תרגיעו אותו, תנו לו מנוחה,

שתו המון מים.

כולנו אחד,

וכל הדהוד חיובי משפיע על הכלל.

שולחת אהבה לכל מי שקוראת ובכלל

ומזמינה אתכן לכתוב כאן - שולחת אהבה ושמירה ל...